小腿扭伤后，患者可以通过制动、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等方式进行缓解，能够促进病情恢复。
1、制动
小腿扭伤后，患者需要立即停止活动，并且对小腿进行制动，以免加重损伤。
2、冷敷
小腿扭伤后，患者可以使用冰袋对局部进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，从而缓解肿胀、疼痛等现象。
3、热敷
通常在小腿扭伤后的48小时后，患者可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，能够促进血液循环，有利于改善不适症状。
4、按摩
患者也可以通过按摩的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于改善小腿疼痛的症状。
5、药物治疗
如果小腿扭伤后，患者出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。
另外，建议患者在治疗期间注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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