经期适量饮用咖啡可缓解疲劳，但应避免过量，以免不良反应。
咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，适量摄入可以提高注意力和精神状态，缓解经期疲劳。然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，不利于经期的平稳度过。因此，在经期，应控制咖啡的摄入量，避免过量，以保持身体的平衡和舒适。
咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，适量摄入可以提高注意力和精神状态，缓解经期疲劳。然而，过量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，不利于经期的平稳度过。因此，在经期，应控制咖啡的摄入量，避免过量，以保持身体的平衡和舒适。
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