大便不成形且排气臭可以考虑饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节剂、益生菌制剂、肠道功能促进剂等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食调整
通过增加膳食纤维摄入量来改善便秘情况，如燕麦、芹菜等。适用于轻度至中度便秘患者，旨在改善短期排便困难。
2.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行按摩以刺激肠道运动，每日数次。适用于缓解功能性消化不良引起的腹胀及不适感。
3.肠道微生物群调节剂
通过补充有益菌株恢复肠道微生态环境平衡。适用于因肠道菌群失调导致的腹泻、腹胀等问题。
4.益生菌制剂
利用益生菌直接补充正常生理活菌株，维持肠道健康状态。针对非感染性腹泻、消化不良等情况具有一定的效果。
5.肠道功能促进剂
增强肠道蠕动能力，缩短食物在肠道内停留时间。对于慢性便秘有较好疗效。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，也有助于促进胃肠道蠕动。同时还要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
1.饮食调整
通过增加膳食纤维摄入量来改善便秘情况，如燕麦、芹菜等。适用于轻度至中度便秘患者，旨在改善短期排便困难。
2.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行按摩以刺激肠道运动，每日数次。适用于缓解功能性消化不良引起的腹胀及不适感。
3.肠道微生物群调节剂
通过补充有益菌株恢复肠道微生态环境平衡。适用于因肠道菌群失调导致的腹泻、腹胀等问题。
4.益生菌制剂
利用益生菌直接补充正常生理活菌株，维持肠道健康状态。针对非感染性腹泻、消化不良等情况具有一定的效果。
5.肠道功能促进剂
增强肠道蠕动能力，缩短食物在肠道内停留时间。对于慢性便秘有较好疗效。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，也有助于促进胃肠道蠕动。同时还要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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