孕妇牙龈肿痛可先通过保持口腔清洁、温盐水漱口、调整饮食、冷敷缓解、及时就医来改善。孕期激素变化会让牙龈更敏感，牙菌斑刺激后容易红肿疼痛，处理需兼顾安全与效果，避免自行用药。
1.保持口腔清洁
选用软毛牙刷，早晚轻柔刷牙，重点清洁牙龈与牙齿交界处，饭后可用清水漱口，减少食物残渣停留。牙线使用时动作要轻，避免损伤牙龈。
2.温盐水漱口
将少量食盐溶于温水中，每日含漱数次，有助于清洁口腔、减轻局部肿胀感。漱口后不要用力吸吮或反复刺激肿痛部位。
3.调整饮食
减少辛辣、过烫、过甜和坚硬食物，选择温软、清淡、易咀嚼的食物，多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，帮助牙龈修复。
4.冷敷缓解
面部对应肿痛区域可用干净毛巾包裹冰袋短时冷敷，每次数分钟，间隔后再敷，可减轻肿胀和疼痛。避免直接冰敷皮肤，防止冻伤。
5.及时就医
若牙龈肿痛持续加重、出血明显、伴有发热或面部肿胀，应尽快到口腔科或产科评估。医生会根据孕周和病情选择相对安全的处理方式。
孕期牙龈不适常与激素变化、口腔卫生和原有牙病有关，多数通过温和护理可缓解，但个体差异较大。日常避免用力刷牙、刺激性漱口液和自行服药；保持规律产检，口腔问题早处理，对孕妇和胎儿都更安心。
1.保持口腔清洁
选用软毛牙刷，早晚轻柔刷牙，重点清洁牙龈与牙齿交界处，饭后可用清水漱口，减少食物残渣停留。牙线使用时动作要轻，避免损伤牙龈。
2.温盐水漱口
将少量食盐溶于温水中，每日含漱数次，有助于清洁口腔、减轻局部肿胀感。漱口后不要用力吸吮或反复刺激肿痛部位。
3.调整饮食
减少辛辣、过烫、过甜和坚硬食物，选择温软、清淡、易咀嚼的食物，多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，帮助牙龈修复。
4.冷敷缓解
面部对应肿痛区域可用干净毛巾包裹冰袋短时冷敷，每次数分钟，间隔后再敷，可减轻肿胀和疼痛。避免直接冰敷皮肤，防止冻伤。
5.及时就医
若牙龈肿痛持续加重、出血明显、伴有发热或面部肿胀，应尽快到口腔科或产科评估。医生会根据孕周和病情选择相对安全的处理方式。
孕期牙龈不适常与激素变化、口腔卫生和原有牙病有关，多数通过温和护理可缓解，但个体差异较大。日常避免用力刷牙、刺激性漱口液和自行服药；保持规律产检，口腔问题早处理，对孕妇和胎儿都更安心。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
