缓解扁桃体发炎疼痛，可尝试温盐水漱口、含服润喉糖、多饮温水，或使用非处方止痛药（需按说明书服用）。这些方法能减轻局部肿胀和刺激，帮助缓解不适。
温盐水漱口每日数次，可清洁口腔并减少炎症；润喉糖中的薄荷或蜂蜜成分有镇静作用；充足温水能保持咽喉湿润，避免干燥加重疼痛。若疼痛持续或伴有高热、吞咽困难，则需及时就医，排查细菌感染等病因。
注意：扁桃体炎恢复期个体差异大，上述方法多为辅助缓解，并非根治手段。避免辛辣、过烫食物，保证休息，有助于身体自愈。
温盐水漱口每日数次，可清洁口腔并减少炎症；润喉糖中的薄荷或蜂蜜成分有镇静作用；充足温水能保持咽喉湿润，避免干燥加重疼痛。若疼痛持续或伴有高热、吞咽困难，则需及时就医，排查细菌感染等病因。
注意：扁桃体炎恢复期个体差异大，上述方法多为辅助缓解，并非根治手段。避免辛辣、过烫食物，保证休息，有助于身体自愈。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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