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病情描述：吃苹果可以减肥吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
适量食用苹果可能有助于减肥，但不能单纯依靠吃苹果减肥。苹果富含膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感并促进肠道蠕动。苹果富含纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入，但还需配合合理饮食和运动。过量食用可能导致糖分摄入过多，不利于血糖控制和体重管理。例如，每天食用超过200克的苹果可能会导致糖分摄入过多，不利于体重管理。虽然适量食用苹果可能有助于减肥，但应注意平衡饮食，避免单一食物依赖。建议结合低脂、高蛋白饮食和适量运动，以实现长期有效的体重管理。 2024-06-20 15:58 举报
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