感冒期间适量食用海蜇有益,但过量可能导致腹泻。海蜇富含蛋白质、维生素和矿物质,具有清热、润肺、止咳等功效,有助于缓解感冒症状。但海蜇性寒,过量摄入可能刺激肠胃,导致腹泻。因此,在感冒期间,应适量食用海蜇,并注意观察身体反应,避免过量。