消除焦虑的办法通常有一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗等，焦虑可能是由于精神压力过大、长期熬夜、精神分裂症、抑郁症等原因引起的。
1、一般治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起焦虑的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以排解压力，保持心情舒畅。同时，患者也可以适当听音乐、看电影，缓解焦虑的情况。
2、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精神出现障碍，引起焦虑的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过与医生谈话、交流等方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
3、药物治疗
如果患者焦虑的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，则可以在医生指导下使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，缓解不适症状。
4、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过经颅磁刺激、改良电休克治疗等物理治疗的方式进行治疗，可以改善患者大脑的功能，调节大脑的情绪，从而缓解患者焦虑的情况。
5、其他治疗
患者也可以通过心理暗示疗法、音乐疗法等方式进行治疗，可以帮助患者缓解焦虑的情况。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，有利于病情的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸帕罗西汀片
阿立哌唑片
逍遥合剂
