39问医生

不消化可以吃红薯吗

不消化时可以适量食用红薯。
从中医食疗的角度来讲，红薯具有一定的补中益气作用，能够增强脾胃运化功能，进而缓解消化不良的症状。但需要注意的是，如果对红薯过敏则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
不消化时应避免过量摄入高纤维食物，如全麦面包或豆类食品，以减少胃肠负担。
日常生活中要合理饮食，注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，还要适当运动，有利于促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能。