心里有时会自己臆想一些事情，可能是压力过大引起的，还可能是焦虑症、抑郁症等精神疾病导致的，患者可以通过日常护理、药物治疗、心理疏导等方式进行缓解。
一、生理因素
如果患者长期工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而会出现心里有时候会自己臆想一些事情的情况，一般没有其他症状。患者可以通过适当休息和与家人倾诉缓解压力进行改善，还可以通过运动、听音乐的方式缓解紧张情绪。
二、病理因素
1.焦虑症：可能是长期紧张、精神压力过大引起的，会出现心里有时候会自己臆想一些事情的情况，同时会出现焦虑、恐惧、头晕等症状。患者可在医生指导下，服用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗缓解紧张情绪。
2.抑郁症：抑郁症是一种精神疾病，可能因长期精神紧张、抑郁悲观导致的，会出现心里有时候会自己臆想一些事情的情况，大部分患者还会伴随焦虑、缺乏自信等症状。患者可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行改善，同时也可以通过心理疏导的方式进行缓解。
3.其他疾病：心里有时会自己臆想一些事情还可能是恐惧症、精神分裂症等疾病引起的，会出现过分恐惧、紧张等症状，同时会伴有错觉、思维混乱等现象。患者可以通过心理测试、血常规等检查确诊。
如果心里有时会自己臆想一些事情，建议及时去正规医院精神科就诊，以免延误病情。日常生活中要保持良好心态，放松心情，避免精神压力过大。
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