治疗失眠的民间土方子有很多，常见的有牛奶、酸枣仁、莲子心、桑葚、核桃等。但需注意，民间土方法不具有科学性，建议失眠患者及时就医，遵医嘱进行治疗。
1、牛奶
牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，有助于改善睡眠质量。
2、酸枣仁
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床上可以用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状，所以对于失眠患者具有一定的治疗作用。
3、莲子心
莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神、涩精止血的功效，在临床上可以用于缓解热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠等症状，所以对于失眠患者具有一定的治疗作用。
4、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠等症状，所以对于失眠患者具有一定的治疗作用。
5、核桃
核桃中含有丰富的褪黑素，可以调节人体睡眠节律，改善睡眠质量。另外，核桃中还含有丰富的维生素B6，可以营养神经，在一定程度上可以改善失眠症状。
但是需要注意，民间土方法并不具有科学性，如果患者出现严重失眠的情况，建议及时到正规医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
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