例假前总是会很饿，那要不要饿了就去吃，这样可以避免在例假期间低血糖。
例假前总是会很饿，这可能是由于例假前体内激素水平的变化，导致女性身体代谢加快，所需的能量增加。如果不吃东西，可能会导致血糖水平下降，从而引发低血糖。因此，建议女性在例假前适当吃东西，避免低血糖的发生。例假前，女性可以适当吃一些巧克力、蛋糕、红糖水等食物，以补充体力。同时，女性也可以适当吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以补充营养。此外，女性需要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。
如果例假前女性出现低血糖的情况，建议及时就医，可以在医生的指导下服用葡萄糖粉剂或者葡萄糖注射液等药物进行治疗。同时，日常生活中可以适当吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以补充营养。
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