气血虚有时很累，感觉身体很沉重，可能是劳累过度、饮食不节、久病体虚、失血过多等原因所致。
1、劳累过度
如果患者在日常生活中过度劳累，长时间熬夜，就会导致身体的各个器官受到损伤，就会造成气血虚的情况，使患者出现身体乏力、疲劳等症状。患者应避免过度劳累，多注意休息，也可以适当地进行运动，比如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，缓解不适症状。
2、饮食不节
饮食不节是指饮食不规律或饮食不当引起的气血亏虚，长期饮食不规律会损伤脾胃，导致气血生化不足，从而出现气血虚弱的情况。建议患者平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等，也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、八珍颗粒等药物进行治疗。
3、久病体虚
患者有慢性疾病，不断损耗人体气血，日久导致气血亏虚，不能濡养脏腑、经络、组织，也会出现身体乏力、疲劳等症状。建议患者在医生指导下服用四君子丸、八珍颗粒、人参归脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、推拿等方式辅助治疗。
4、失血过多
如果患者受到外伤，导致体内失血过多，也会导致气血亏虚，出现疲劳、乏力等症状。建议患者及时就医，可以遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸、归脾丸等药物进行治疗。
5、脾胃虚弱
脾胃虚弱是指脾胃功能受到损伤，导致气血生化不足，患者会出现疲劳、乏力、食欲不振等症状。建议患者在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗。
除上述因素外，也可能与长期熬夜、情绪波动大、久病体虚等因素有关，患者应及时就医，在医生指导下进行辨证论治。
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