成年人一般可以吃益生菌，但是要遵医嘱服用。
益生菌是肠道内的有益菌群，可以合成消化酶，改善肠道菌群，促进营养物质的吸收和消化，同时可以促进肠道蠕动，改善便秘的症状，并且益生菌内的成分并不会对人体造成伤害。益生菌一般存在于人体的肠道中，是一种对人体有益的菌群，当成年人出现消化不良或者胃肠道菌群失调的时候，可以在医生的指导下吃益生菌来调理肠道。虽然益生菌的好处比较多，但是不建议长期使用，因为长期使用益生菌可能会导致肠道内的菌群失调，从而使患者出现腹胀、腹泻、便秘等不良反应。另外，对益生菌过敏的人群要禁止使用，以免出现过敏反应。
建议患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，可以为身体补充营养。
首都医科大学附属北京儿童医院
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