39问医生

睡眠是由什么决定的

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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睡眠与人的健康有着密切的关系,睡眠是由大脑的神经细胞进行调节的,通过促进机体修复和增强免疫力来维持机体的正常功能。

睡眠是一种非常复杂的生理行为,是人体主动进行的一种行为,包括非快速眼动期和快速眼动期睡眠。在非快速眼动期,大脑皮层的神经细胞处于抑制状态,这使得身体可以得到充分休息,消除疲劳,恢复体力,为第二天工作和学习做好准备。在快速眼动期,大脑皮层的神经细胞处于兴奋状态,这使得身体可以得到充分休息,消除疲劳,恢复体力,为第二天工作和学习做好准备。在睡眠过程中,脑电波会发生一些变化,这些变化可以反映出大脑的功能状态。例如,一些人可能会出现快速眼动期睡眠,这通常表明大脑皮层功能良好,身体可以得到充分休息。

睡眠是一种自然的生理现象,是人体主动进行的一种行为。如果患者长期出现睡眠障碍,建议及时去医院就医,以免延误病情。日常生活中,患者应保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大。

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2023-09-23 浏览100
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