中消是指中医中的脾胃虚弱，饮食中医辨证治疗脾胃虚弱的饮食，主要包括山药粥、小米粥、鸡蛋汤等。
1、山药粥
山药粥具有补脾养胃、益肺止咳的功效，可以改善脾胃虚弱引起的腹泻、食欲不振、身体乏力等症状。
2、小米粥
小米粥具有健脾养胃、补肾的功效，可以改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、食欲不振等症状。
3、鸡蛋汤
鸡蛋汤具有健脑益智、补血的功效，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、面色萎黄、身体乏力等症状。
除此之外，还可以吃山药、瘦肉粥等，对身体有一定的好处。若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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