治疗抑郁症的食疗，通常有百合莲子粥、酸枣仁茶、红枣小米粥、山楂桂枝粥、莲子心茶等。抑郁症是一种常见的心理疾病，患者通常会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、意志活动减退等症状。
1、百合莲子粥
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。百合、莲子、粳米一起熬制成粥，具有养心安神、健脾补肾的功效，可以改善心烦、失眠、健忘等症状，也可以缓解抑郁症引起的乏力、食欲减退等症状。
2、酸枣仁茶
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，可以改善心烦不眠、虚烦惊悸、头晕目眩、体虚多汗等症。如果患者存在抑郁症，可以适当喝酸枣仁茶，有利于改善病情。
3、红枣小米粥
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。小米味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补益虚损、和中益肾、清热解毒的功效，可以改善脾虚食少、乏力便溏、肾虚腰痛、失眠多梦等症。
4、山楂桂枝粥
山楂桂枝粥是由山楂、桂枝、粳米等食材熬制而成，山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝、胆经，具有消食化积、行气散瘀、化浊降脂的功效，可以改善饮食积滞、泻痢腹痛、痛经等症。桂枝味辛、甘，性温，归心、肺、膀胱经，具有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效，可以改善风寒感冒、头痛、鼻塞、流涕、肌肉酸痛等症。因此，山楂桂枝粥可以辅助治疗抑郁症。
5、莲子心茶
莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神、涩精止血、涩肠止泻的功效，可以改善心烦失眠、头晕目眩、小便涩痛等症。抑郁症患者适当饮用莲子心茶可以在一定程度上缓解症状。
如果患者出现抑郁症，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
