在减脂期可以适量食用低油、低盐的凉面。
凉面通常是由面粉、水和各种调料制成，其本身不含过多的脂肪和热量。如果选择低油、低盐的凉面，并搭配适量的蔬菜和瘦肉，可以作为减脂期的健康餐食之一。但需要注意的是，凉面中的碳水化合物含量较高，应适量控制摄入量，避免影响减脂效果。
凉面通常是由面粉、水和各种调料制成，其本身不含过多的脂肪和热量。如果选择低油、低盐的凉面，并搭配适量的蔬菜和瘦肉，可以作为减脂期的健康餐食之一。但需要注意的是，凉面中的碳水化合物含量较高，应适量控制摄入量，避免影响减脂效果。
陈剑锋
张继舜
朱欣佚
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
