鬓角长白发可以吃黑芝麻、桑葚、核桃、何首乌、黑豆等食物进行调理，也可以吃六味地黄丸、首乌片等药物进行调理。
1、黑芝麻
黑芝麻里面含有大量的黑色素，而且含有多种矿物质，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的滋补头发的效果，所以鬓角长白发的患者可以适当吃黑芝麻进行调理。
2、桑葚
桑葚里面含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的补血作用，所以鬓角长白发的患者可以适当吃桑葚进行调理。
3、核桃
核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的补脑效果，所以鬓角长白发的患者也可以适当吃核桃进行调理。
4、何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的功效，可以用于改善须发早白、腰膝酸软、头晕目眩等症状。所以鬓角长白发的患者可以适当吃何首乌进行调理。
5、黑豆
黑豆味甘，性平，归于肾、脾经，具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效。可以用于改善肾虚腰痛、脚气浮肿、风痹、水肿尿少、疮疡肿毒等症状，也可以用于改善鬓角长白发的症状。
患者平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如散步、慢跑、打羽毛球等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。
2023-08-22 20:27 举报
