长时间坐着对心脑血管和脊椎病都有不良影响，因此应尽量避免久坐，并采取适当的预防措施。
长时间坐着可能导致心脑血管疾病的风险增加，因为缺乏运动可能导致血液循环不畅，血液黏稠度增加，从而增加血栓形成的风险。同时，长时间坐着也可能导致脊椎压力增大，加重脊椎病症状。长时间坐着还可能影响消化系统功能，导致便秘等问题。此外，久坐还可能与肥胖、糖尿病等代谢性疾病有关联。
建议定期进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等；在工作时每小时起身活动5-10分钟；使用符合人体工学的办公设备和座椅。
长时间坐着可能导致心脑血管疾病的风险增加，因为缺乏运动可能导致血液循环不畅，血液黏稠度增加，从而增加血栓形成的风险。同时，长时间坐着也可能导致脊椎压力增大，加重脊椎病症状。长时间坐着还可能影响消化系统功能，导致便秘等问题。此外，久坐还可能与肥胖、糖尿病等代谢性疾病有关联。
建议定期进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等；在工作时每小时起身活动5-10分钟；使用符合人体工学的办公设备和座椅。
赖迪生
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