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中暑后头疼怎么缓解

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中暑后头疼可通过物理降温与补充水分缓解，多数人在数小时内减轻。先将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾敷额头或擦拭颈部、腋下帮助散热。少量多次饮用淡盐水或清凉饮品，避免一次性大量饮水。适当按摩太阳穴，保持环境安静，休息片刻。若头疼持续加重或伴恶心、意识模糊，需及时就医，因个体差异恢复时间不同，不可轻视。日常注意避免高温时段外出，做好防晒，出现不适早处理。