最近总是腰酸疼多考虑是受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、强直性脊柱炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，就可能会导致腰部受凉，进而可能会出现腰部酸疼、酸胀等症状。患者要注意自身的保暖，避免受凉，以免加重病情。患者也可通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、腰肌劳损
若患者长期弯腰工作或者是长期久坐，可能会导致腰部肌肉处于紧张的状态，进而可能会导致腰肌劳损，患者可能会出现上述症状。患者要避免长期弯腰工作，也要避免长期久坐，可适当进行运动，如游泳、散步等，能够放松腰部肌肉，缓解不适症状。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时椎间盘的纤维环破裂，就可能会导致腰椎间盘突出症，患者可能会出现腰部酸疼、下肢麻木等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B片等药物，缓解疼痛。
4、骨质疏松症
若患者长期挑食或者是偏食，可能会导致身体缺乏营养，此时可能会诱发骨质疏松症，患者可能会出现腰背部疼痛、乏力等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，有利于疾病恢复。患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，促进骨骼生长。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般表现为腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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