大腿骨干骨折打了钢板钢钉，可以通过观察生命体征、适当运动、调整饮食、注意休息、避免外伤等方式进行护理。
1、观察生命体征
患者需要定期观察生命体征，主要包括体温、脉搏、呼吸、血压等，如果出现体温升高、脉搏加快、呼吸困难等症状，需要及时告知医生，以免延误病情。
2、适当运动
在骨折恢复期，患者可以适当进行运动，比如慢走、打太极拳、练八段锦等，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。但要避免剧烈运动，以免加重病情。
3、调整饮食
患者还要注意调整饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿等，有利于促进骨折愈合。
4、注意休息
患者需要多注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
5、避免外伤
患者需要避免身体受到外伤，以免导致病情加重，甚至出现再次骨折的情况。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
骨康胶囊
