通常情况下，十岁的孩子经常说后背不舒服，可能是生理性因素引起的，但也不排除是外伤、肌肉损伤、颈椎病、肩周炎等病理性因素引起的，建议患者及时就医诊治。
1、生理性因素
如果孩子长期坐立、低头学习等，可能会导致后背肌肉处于紧张、痉挛的状态，从而引起后背不舒服的情况。建议患者在学习时要保持正确的坐姿，同时也要避免长时间低头学习。
2、外伤
如果患者后背受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起局部红肿、疼痛等不适症状。建议患者可以在医生的指导下，通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、肌肉损伤
如果患者长期进行重体力劳动，可能会导致后背肌肉长期受到牵拉，引起局部损伤，从而出现局部疼痛、酸胀等不适症状。建议患者可以在医生的指导下，通过局部按摩的方式，缓解肌肉损伤的情况。必要时，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、颈椎病
颈椎病主要是颈椎间盘退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出，可能会压迫到周围神经，从而引起后背疼痛的情况，同时还会伴有上肢麻木、头晕等症状。建议患者可以在医生的指导下，通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，也可以在医生的指导下，通过颈椎前路减压术等方式进行手术治疗。
5、肩周炎
肩周炎主要是长期过度活动、姿势不良等因素引起的肩关节周围软组织无菌性炎症。由于炎症刺激，患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下通过爬墙法、划轮法等方式进行功能锻炼。必要时，也可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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