膝盖骨错位了一般是指膝关节脱位，膝关节脱位了之后可以多吃一些含钙量高的食物、含维生素D的食物、含蛋白质的食物、含维生素的药物以及含钙量高的食物来帮助恢复。
1、含钙量高的食物
膝关节脱位可能是由于受到外力撞击、摔倒等原因引起的，可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。此时患者可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼生长，有利于病情的恢复。
2、含维生素D的食物
膝关节脱位后，患者也可以多吃一些含维生素D的食物，如动物肝脏、海鱼等，能够促进体内钙元素的吸收，对于病情的恢复有一定的帮助。
3、含蛋白质的食物
膝关节脱位的患者也可以多吃一些含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，促进骨折愈合，对于病情的恢复有一定的帮助。
4、含维生素的药物
患者还可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物来补充身体所需要的维生素，有利于促进骨折愈合。
5、含钙量高的食物
患者还可以多吃一些含钙量高的食物，如豆腐、虾皮等，可以促进骨骼的生长，对于病情的恢复有一定的帮助。
如果患者膝关节脱位了，出现了疼痛的症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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