手腕疼不能用力，转动时疼痛，可以口服非甾体抗炎药、冷敷、针灸、腕关节镜手术等方法缓解。
1.口服非甾体抗炎药
可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以减轻手腕疼痛和炎症。这类药物需要在饭后服用，并按照医生的建议调整剂量。
2.冷敷
局部冷敷有助于缓解疼痛和肿胀，可以使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在患处，每次持续10-15分钟，每日多次。
3.针灸
针灸治疗通过刺激穴位来缓解疼痛和改善手腕功能。在专业中医师指导下进行，一般每周进行2-3次针灸治疗。
4.腕关节镜手术
对于长期或严重的手腕疼痛无法通过其他方法缓解时，可能需要考虑腕关节镜手术。这种微创手术通常由骨科医生在医院进行，在术后需按医嘱进行康复训练。
在治疗期间应避免过度使用手腕，保持适当的休息和活动，并注意保持良好的姿势。同时，饮食方面要清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物。
1.口服非甾体抗炎药
可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以减轻手腕疼痛和炎症。这类药物需要在饭后服用，并按照医生的建议调整剂量。
2.冷敷
局部冷敷有助于缓解疼痛和肿胀，可以使用冰袋或冷毛巾轻轻敷在患处，每次持续10-15分钟，每日多次。
3.针灸
针灸治疗通过刺激穴位来缓解疼痛和改善手腕功能。在专业中医师指导下进行，一般每周进行2-3次针灸治疗。
4.腕关节镜手术
对于长期或严重的手腕疼痛无法通过其他方法缓解时，可能需要考虑腕关节镜手术。这种微创手术通常由骨科医生在医院进行，在术后需按医嘱进行康复训练。
在治疗期间应避免过度使用手腕，保持适当的休息和活动，并注意保持良好的姿势。同时，饮食方面要清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物。
刘芳
北京协和医院
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