感觉自己抑郁需要根据具体情况判断治疗方式，可能是因为过度劳累、家庭因素或者是抑郁症等导致。
1、过度劳累
如果患者长时间过度劳累，会导致身体和心理得不到休息，进而会导致抑郁的情况发生。建议患者避免过度劳累，多注意休息，能够使症状得到缓解。
2、家庭因素
如果患者家庭遭受了重大变故，会导致患者的心情不畅，进而会诱发抑郁的情况。建议患者多和家人、朋友沟通，避免长期独处，能够使症状得到缓解。
3、抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，通常会出现情绪低落、思维迟缓等症状，还会出现意志活动减退、焦虑等症状。抑郁症的患者需要根据医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，还可以选择通过心理治疗缓解症状，例如认知行为治疗、精神动力学治疗或者是支持性心理治疗等。
此外，还可能是甲状腺功能亢进症导致，需要及时到医院进行治疗。
