39问医生

散步可以减肚子肥肉吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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散步可以减肚子肥肉,但需要结合合理的饮食和全身性的运动。
散步是一种低强度的有氧运动,可以提高新陈代谢,促进脂肪燃烧,特别是对于腹部脂肪的减少有一定的帮助。然而,单纯的散步可能无法达到最佳效果,因为腹部脂肪的减少需要全身性的运动和合理的饮食控制。因此,结合全身性的运动和健康的饮食习惯,才能更有效地减少腹部脂肪,达到减肚子肥肉的目的。
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2024-09-25 浏览100
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