减肥期间饭后可以吃水果，但建议在饭前一小时左右吃苹果。
这是因为水果中的糖分可以提供能量，但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥。而饭前吃苹果可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制热量摄入。此外，苹果中的纤维素也有助于促进消化，调节肠胃功能。因此，在减肥期间，适量食用水果，特别是苹果，可以作为健康的零食选择。
这是因为水果中的糖分可以提供能量，但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥。而饭前吃苹果可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量，有助于控制热量摄入。此外，苹果中的纤维素也有助于促进消化，调节肠胃功能。因此，在减肥期间，适量食用水果，特别是苹果，可以作为健康的零食选择。
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