双手腕疼可能是由外伤、劳损、腱鞘炎等引起的。
1.外伤
外伤可能导致手腕部位的软组织损伤，如韧带或肌腱撕裂，从而引发疼痛。轻微的外伤可以通过冷敷和休息来缓解，严重时可能需要医生评估是否需要进行X光检查或物理治疗。
2.劳损
长期重复使用手腕可能导致肌肉和关节的劳损，引起疼痛。劳损可以通过休息、物理治疗或佩戴支撑物来缓解，严重时可能需要医生开具非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症。
3.腱鞘炎
腱鞘炎是手腕部位的肌腱与腱鞘之间的炎症反应，也会导致疼痛。腱鞘炎通常需要医生开具非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，严重时可能需要注射类固醇或手术治疗。
建议患者避免长时间使用手腕，如长时间使用手机、电脑等，以减少手腕的负担。同时，可以进行适当的腕部伸展运动，如旋转手腕或握拳放松等，以增强手腕的灵活性和力量。
1.外伤
外伤可能导致手腕部位的软组织损伤，如韧带或肌腱撕裂，从而引发疼痛。轻微的外伤可以通过冷敷和休息来缓解，严重时可能需要医生评估是否需要进行X光检查或物理治疗。
2.劳损
长期重复使用手腕可能导致肌肉和关节的劳损，引起疼痛。劳损可以通过休息、物理治疗或佩戴支撑物来缓解，严重时可能需要医生开具非甾体抗炎药以减轻疼痛和炎症。
3.腱鞘炎
腱鞘炎是手腕部位的肌腱与腱鞘之间的炎症反应，也会导致疼痛。腱鞘炎通常需要医生开具非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，严重时可能需要注射类固醇或手术治疗。
建议患者避免长时间使用手腕，如长时间使用手机、电脑等，以减少手腕的负担。同时，可以进行适当的腕部伸展运动，如旋转手腕或握拳放松等，以增强手腕的灵活性和力量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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