通常情况下，近段70岁老太太心里难受可以通过与家人沟通、适当运动、培养兴趣爱好、心理疏导、服用药物等方式进行缓解。
1、与家人沟通
如果老太太心里难受是由于近段时间压力过大，或者是生活中遇到了一些不顺心的事情导致的，建议可以适当与家人朋友沟通，诉说心里的不快，寻求帮助，缓解不适症状。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于缓解不良情绪，可以选择慢跑、打太极、游泳等方式，注意避免剧烈运动。
3、培养兴趣爱好
在日常生活中，可以适当培养一些兴趣爱好，如跳舞、打篮球、听音乐等，可以转移注意力，从而缓解不良情绪。
4、心理疏导
如果老太太心里难受是由于最近一段时间心理压力过大导致的，可以在专业心理医生的指导下进行心理疏导，可以通过与家人朋友的沟通，了解最近一段时间的压力，并且可以适当进行一些户外运动，如爬山、散步等，可以缓解不良情绪。
5、服用药物
如果近段时间老太太出现了焦虑、抑郁等不良情绪，且症状较为严重，通过上述方式无法缓解，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以缓解不良情绪，还可以改善焦虑、抑郁的情况。
建议在日常生活中，家人、朋友要多陪伴老太太，多与老太太沟通，多与老太太沟通，缓解老太太的不良情绪。如果出现不适症状，应及时就医治疗。
汤志水
谭金凤
刘泽群
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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