乳酸菌可以促进消化，维护肠道菌群平衡。
这是因为乳酸菌在肠道内发酵食物残渣，产生乳酸等物质，有助于分解食物，增加食物的可消化性。同时，乳酸菌还可以抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康。因此，适量摄入含有乳酸菌的食物或补充乳酸菌制剂，有助于改善消化功能和维护肠道健康。
这是因为乳酸菌在肠道内发酵食物残渣，产生乳酸等物质，有助于分解食物，增加食物的可消化性。同时，乳酸菌还可以抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康。因此，适量摄入含有乳酸菌的食物或补充乳酸菌制剂，有助于改善消化功能和维护肠道健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
