男女之事一般指的是性生活，可以通过改变生活习惯、调整饮食、加强运动、心理治疗、药物治疗等方式克制自己不去想性生活的想法。但需要注意的是，克制自己不去想性生活，需要避免通过自我压抑的方式来克制，以免对身体造成不良影响。
1、改变生活习惯
在日常生活中，建议患者需要注意避免频繁进行性生活，以免导致身体过度疲劳，不利于保持良好的身体状态。同时，患者还需要注意保持规律的作息，避免熬夜，以免影响内分泌，导致内分泌失调，加重性生活的不适症状。
2、调整饮食
在饮食上，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强体质，从而提高免疫力，有助于克制自己不去想性生活的想法。
3、加强运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体血液循环，还可以增强性欲，在一定程度上可以起到克制自己不去想性生活的目的。
4、心理治疗
如果患者通过上述方式无法改善，则可以及时到正规医院，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以帮助患者正确地认识性生活，缓解性生活不适症状。
5、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等抗焦虑药物进行治疗，可以帮助患者改善不良的情绪，从而克制自己不去想性生活的情况。
如果患者出现性生活不适症状，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
