肾气不固主要指肾气亏虚、封藏固摄能力减弱，常见表现为腰膝酸软、夜尿频多、小便清长或余沥不尽、遗精早泄、白带清稀、月经淋漓等，不同年龄和体质表现轻重不一。
在小便与全身方面，夜尿次数增多较为常见，尿色偏清，排尿无力或点滴不尽，劳累后更明显。腰部酸软发空，膝腿无力，精神疲倦，耳鸣，怕冷，面色偏淡，稍活动易气短出汗。这些表现可单独出现，也可同时存在。
在生殖与妇科方面，男子可见遗精滑精、早泄，精液清稀；女子可见白带量多清稀、月经拖尾不尽，孕期易有胎动不安。部分人伴有性欲减退。症状常在熬夜、久病、年老体弱或过度劳累后加重，需与泌尿、生殖及内分泌问题区分，不能仅凭单一表现判断。
症状持续或伴有明显消瘦、疼痛、发热、血尿等，应尽早到正规医疗机构检查。日常宜规律作息，避免过劳和熬夜，注意腰腹保暖，饮食温和均衡，运动量力而行。中医调理强调辨证，改善多需过程，保持情绪平稳有助于恢复，不宜自行长期滥用补品。
在小便与全身方面，夜尿次数增多较为常见，尿色偏清，排尿无力或点滴不尽，劳累后更明显。腰部酸软发空，膝腿无力，精神疲倦，耳鸣，怕冷，面色偏淡，稍活动易气短出汗。这些表现可单独出现，也可同时存在。
在生殖与妇科方面，男子可见遗精滑精、早泄，精液清稀；女子可见白带量多清稀、月经拖尾不尽，孕期易有胎动不安。部分人伴有性欲减退。症状常在熬夜、久病、年老体弱或过度劳累后加重，需与泌尿、生殖及内分泌问题区分，不能仅凭单一表现判断。
症状持续或伴有明显消瘦、疼痛、发热、血尿等，应尽早到正规医疗机构检查。日常宜规律作息，避免过劳和熬夜，注意腰腹保暖，饮食温和均衡，运动量力而行。中医调理强调辨证，改善多需过程，保持情绪平稳有助于恢复，不宜自行长期滥用补品。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
