有点头发稀疏，患者通常可以吃黑芝麻、桑葚、核桃等食物，或者遵医嘱服用养血生发胶囊、首乌片等药物来促进头发的生长。
1、黑芝麻
黑芝麻里面含有比较多的油脂，而且含有比较多的维生素，可以促进头皮部位的血液循环，为毛囊提供营养，从而改善头发稀疏的情况。
2、桑葚
桑葚里面含有比较多的维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，适当食用可以起到补肝益肾、乌发润发的作用，能在一定程度上改善头发稀疏的症状。
3、核桃
核桃里面含有比较多的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以起到补肾、健脑的作用，也可以改善头发稀疏的症状。
4、养血生发胶囊
养血生发胶囊由熟地黄、当归、羌活、木瓜等成分组成，具有养血祛风、益肾填精等功效。可用于治疗血虚风盛、肾精不足、发失所养所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干燥、脱落、早秃等。
5、首乌片
首乌片是一种中成药，主要成分有制何首乌、黄精、熟地黄、枸杞子、桑葚、墨旱莲等，具有滋补肝肾、养血祛风等功效，可以用于治疗肝肾阴虚所致的脱发，症见毛发干枯、毛发细软、脱发、头皮瘙痒等。
建议患者在医生的指导下使用上述药物，避免自行使用，以免出现不良反应，影响病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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