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腰椎疼痛能不能跑步
郑帅
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
脊柱骨科
腰椎疼痛的患者应避免跑步，以免加重病情。
腰椎疼痛可能是由多种疾病引起的，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。在这些情况下，跑步会增加脊柱的压力，可能导致疼痛加剧、症状恶化。此外，跑步时身体的震动也会对受损的神经根产生刺激，加重疼痛感。因此，对于腰椎疼痛的患者来说，跑步是不适宜的，应避免进行。
如果患者的腰椎疼痛是由肌肉劳损或轻微的骨质增生引起的，则可以适当进行慢跑锻炼，但需注意控制运动强度和时间，并逐渐增加运动量，以避免过度劳累导致疼痛加剧。
建议腰椎疼痛的患者及时就医，接受专业医生的评估和治疗。同时，在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以及减少重物搬运等活动，以减轻腰部负担。