年龄18岁有白头发可以通过饮食调理、生活调理、药物调理的方法缓解。
1、饮食调理
通常随着年龄的增长，毛发会逐渐变白，此时是一种正常的生理现象。平时可以多吃一些含有黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等，能够为身体补充黑色素，有助于缓解症状。
2、生活调理
平时出门要注意防晒，可以佩戴帽子或者使用防晒霜，避免紫外线直射。平时也要保证充足的睡眠，不要过度劳累。
3、药物调理
如果是肾虚引起的，可以在医生的指导下，合理使用六味地黄丸、左归丸等药物调理。
除了上述方法以外，也可以通过中医理疗的方法缓解，可以通过针灸、艾灸等方法，能够促进体内的血液循环，缓解症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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