老是熬夜还能长高吗_39问医生

老是熬夜还能长高吗

林庆荣创伤骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，老是熬夜一般是不能长高的。人体的长高主要与骨骼的生长发育有关，而骨骼的生长发育主要与生长激素、钙元素以及维生素D有关。而经常熬夜会影响生长激素的分泌，可能会导致身高发育迟缓。同时，经常熬夜还可能会导致人体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染，从而可能会出现发热、乏力等不适症状。此外，经常熬夜还可能会导致人体内的维生素D含量下降，从而可能会影响钙的吸收，也可能会影响身高的发育。因此，老是熬夜一般是不能长高的。建议在日常生活中，应该避免熬夜，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯。此外，平时可以进行适当运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进骨骼的发育，有助于长高。

2023-08-17 浏览100次

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