例假一般指月经，以前来月经很正常，28天一次，如果身体没有出现其他不适症状，一般是正常的。
正常情况下，女性的月经周期一般在28天到35天，提前一周或推迟一周都属于正常的现象，因此，如果女性的月经周期在28天到35天，则属于正常的情况，一般不需要过度担心。但如果女性的月经周期不在正常的范围内，如月经周期超过35天，则属于不正常的情况，可能是内分泌紊乱、子宫内膜炎等原因所造成的，患者可能会出现月经量增多、月经周期延长等情况。建议患者及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。如果是内分泌紊乱引起的，可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。如果是子宫内膜炎引起的，可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗。
在日常生活中，女性要注意腹部的保暖，如增添衣物等，避免出现腹部受凉的情况。此外，女性还要注意饮食健康，适量食用富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，从而为身体补充所需要的营养。
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