得了桥本氏病一般需要注意饮食、作息、情绪、运动、用药等方面。
1、饮食
桥本氏病一般是指桥本甲状腺炎，可能与遗传因素、碘摄入过多或过少、环境因素、感染等因素有关，患者可能会出现颈部肿大、易疲劳、怕冷等症状。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，如西红柿、苹果、牛奶等，避免吃辛辣刺激以及碘含量过高的食物，如海带、紫菜等，以免加重病情。
2、作息
在日常生活中，患者要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维持机体正常的生理功能。
3、情绪
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。同时，患者还要注意保持良好的心情，避免过度紧张，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力。
4、运动
患者还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体血液循环，在一定程度上有利于病情的恢复。但要避免剧烈运动，以免导致病情加重。
5、用药
患者需要在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，可以补充体内甲状腺素，从而改善病情。
此外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
