适量食用芭蕉有益于肠胃健康。
芭蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时其温和的口感和丰富的维生素B群有助于缓解肠胃不适。然而，由于芭蕉属于寒性水果，过量食用可能会导致腹泻或加重胃寒症状，因此在肠胃不好的情况下，应适量食用并注意个人体质反应。
芭蕉富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时其温和的口感和丰富的维生素B群有助于缓解肠胃不适。然而，由于芭蕉属于寒性水果，过量食用可能会导致腹泻或加重胃寒症状，因此在肠胃不好的情况下，应适量食用并注意个人体质反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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