感觉自己有两个人格，可能是因为生活环境不佳、性格分裂、自身悲观消极、遭受虐待、患有精神疾病等原因导致的，但也有可能是其他原因所致的。
一、非疾病因素
1、生活环境不佳：若长期生存在单调、贫乏的环境中，导致缺乏安全感，且不喜欢与他人交流，长期下去容易产生依赖，当再次面对特定的人或事物时，则会出现感觉自己有两个人格的现象。
2、性格分裂：性格分裂的患者在遇到事情时，容易出现两个人格间相互争吵的情况，不仅会引起自身悲观，还会出现过度焦虑的情绪，尤其在独处时症状会更加明显。
3、自身悲观消极：心理学认为自身悲观消极的人群比较容易产生抑郁、焦虑、不安等不良情绪，从而会使精神长期处于紧张、焦虑的状态，导致行为、认知及自主神经系统发生明显的改变，出现感觉自己有两个人格的情况。
4、遭受虐待：如果患者遭受过精神方面的虐待，则可能会导致患者出现人格障碍，从而出现感觉自己有两个人格的情况。
5、患有精神疾病：比如精神分裂症、抑郁症等，通常会导致患者感觉自己有两个人格，同时还会伴有言语行为异常、幻觉、妄想等症状。
二、其他原因
感觉自己有两个人格，还可能是因为遗传因素、社会因素、环境因素等原因引起的，并不一定是因为两种原因导致的。
对于自身悲观消极的人群，需要及时到医院精神心理科就诊，完善自评量表、抑郁量表等检查，明确具体的原因。建议患者家人朋友多与患者沟通，或到医院精神心理科就诊，由医生进行心理疏导，必要时可以在医生的指导下服用药物缓解症状，如阿米替林、舍曲林等。
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