青少年抑郁心理咨询通常采用谈话沟通、行为观察与家庭协作相结合的方式进行，整体过程温和有序，需要青少年主动配合与持续参与。咨询形式包括个体访谈、家庭共同参与以及必要时的多学科协作评估，具体安排依据实际状态灵活调整。
1.建立信任关系
咨询初期以倾听和陪伴为主，营造安全放松的交流氛围，让青少年愿意表达内心感受，减少抵触情绪，为后续沟通打下基础。
2.评估情绪状态
通过交谈和日常观察了解情绪起伏、睡眠饮食及学习生活情况，判断困扰的程度与持续时间，必要时建议到专业机构做进一步评估。
3.开展针对性谈话
根据评估结果采用认知行为引导、情绪表达练习等方式，帮助识别消极想法，学习调节情绪的具体方法，逐步恢复日常节奏。
4.家庭共同参与
邀请家长了解沟通要点，改善家庭互动方式，减少指责与压力，营造支持性环境，让改变在日常生活中得到巩固。
心理咨询是一个循序渐进的过程，效果存在个体差异，需要保持耐心并定期复评。过程中尊重青少年意愿，关注情绪变化，出现明显波动时及时与专业人员沟通调整方案。
1.建立信任关系
咨询初期以倾听和陪伴为主，营造安全放松的交流氛围，让青少年愿意表达内心感受，减少抵触情绪，为后续沟通打下基础。
2.评估情绪状态
通过交谈和日常观察了解情绪起伏、睡眠饮食及学习生活情况，判断困扰的程度与持续时间，必要时建议到专业机构做进一步评估。
3.开展针对性谈话
根据评估结果采用认知行为引导、情绪表达练习等方式，帮助识别消极想法，学习调节情绪的具体方法，逐步恢复日常节奏。
4.家庭共同参与
邀请家长了解沟通要点，改善家庭互动方式，减少指责与压力，营造支持性环境，让改变在日常生活中得到巩固。
心理咨询是一个循序渐进的过程，效果存在个体差异，需要保持耐心并定期复评。过程中尊重青少年意愿，关注情绪变化，出现明显波动时及时与专业人员沟通调整方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
