褪黑素是一种人工合成的激素，可以帮助人体调节睡眠-觉醒周期，从而提高睡眠质量。吃了褪黑素后月经停止，一直不正常可能是由于药物的不良反应、内分泌失调、子宫肌瘤等原因导致的。
1、药物的不良反应
部分女性在服用褪黑素后，可能会出现下腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等不良反应，从而影响月经。如果出现这种情况，建议立即停止服用药物，及时就医。
2、内分泌失调
如果经常熬夜、过度节食等，可能会导致机体内分泌紊乱，从而影响月经来潮。建议平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等。
3、子宫肌瘤
子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，会影响子宫内膜的脱落周期，从而导致月经周期缩短。建议患者及时就医，可以在医生的指导下进行肌瘤切除术进行治疗。
除此之外，子宫内膜息肉等也可能会导致上述症状，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。
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