踏步走一般可以减肥，但是需要长期坚持。
踏步走属于一种有氧运动，在走路的过程中可以加快身体的血液循环，促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是需要长时间坚持，如果中途停止可能会影响到减肥的效果。如果身体比较肥胖，通过踏步走的方式减肥效果可能不是特别理想，还需要配合饮食调整和适当运动的方式共同作用，才能达到减肥的目的。
在日常生活中，还需要严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以免导致体内脂肪堆积，从而影响到减肥的效果。可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时也要注意多休息，避免过度劳累，以免影响到身体的正常恢复。
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