紫苏能行气宽中，搭配陈皮、生姜、砂仁、山楂、莱菔子等，对寒凝、气滞、食积引起的腹胀排气不畅有辅助作用，常用组合为紫苏配陈皮、紫苏配生姜、紫苏配砂仁、紫苏配山楂、紫苏配莱菔子。排气快慢受体质和病因影响，腹胀持续或加重需就医。
1.紫苏配陈皮
陈皮理气健脾，与紫苏同用增强消胀行气。适合饭后胀满、嗳气食欲差者。可煮水或入汤，体质偏热者不宜久用。
2.紫苏配生姜
生姜温中散寒，搭配紫苏缓解受寒后胀气、恶心。适合腹部冷痛、遇热减轻者。煮汤代茶较常见，内热口干者不宜多用。
3.紫苏配砂仁
砂仁化湿开胃，配合紫苏改善湿阻腹胀、排气不畅。适合舌苔厚腻、食欲差、大便偏溏者。气味浓，少量入汤，阴虚火旺者慎用。
4.紫苏配山楂
山楂消食化积，与紫苏同用减轻食积腹胀、嗳腐。适合聚餐后胀满、打嗝酸腐者。胃酸过多者不宜空腹使用。
5.紫苏配莱菔子
莱菔子降气除胀，配合紫苏推动肠道积气下行。适合腹胀明显、排便不畅者。可炒后煮水，气虚腹泻者不宜自行多用。
这些搭配多作日常辅助，不能替代诊疗。紫苏性温，阴虚火旺、口干咽痛者不宜久服；孕妇、婴幼儿及慢性病者使用前宜咨询专业人员。若腹胀剧烈、停止排气排便，伴呕吐或发热，应尽快就医。
1.紫苏配陈皮
陈皮理气健脾，与紫苏同用增强消胀行气。适合饭后胀满、嗳气食欲差者。可煮水或入汤，体质偏热者不宜久用。
2.紫苏配生姜
生姜温中散寒，搭配紫苏缓解受寒后胀气、恶心。适合腹部冷痛、遇热减轻者。煮汤代茶较常见，内热口干者不宜多用。
3.紫苏配砂仁
砂仁化湿开胃，配合紫苏改善湿阻腹胀、排气不畅。适合舌苔厚腻、食欲差、大便偏溏者。气味浓，少量入汤，阴虚火旺者慎用。
4.紫苏配山楂
山楂消食化积，与紫苏同用减轻食积腹胀、嗳腐。适合聚餐后胀满、打嗝酸腐者。胃酸过多者不宜空腹使用。
5.紫苏配莱菔子
莱菔子降气除胀，配合紫苏推动肠道积气下行。适合腹胀明显、排便不畅者。可炒后煮水，气虚腹泻者不宜自行多用。
这些搭配多作日常辅助，不能替代诊疗。紫苏性温，阴虚火旺、口干咽痛者不宜久服；孕妇、婴幼儿及慢性病者使用前宜咨询专业人员。若腹胀剧烈、停止排气排便，伴呕吐或发热，应尽快就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
