老是爱睡觉中午休息一小时可能是由于睡眠不足、过度劳累、气血不足、脾虚湿盛、湿热等原因所引起，患者还需要根据具体病因进行治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜、失眠、多梦等，会导致睡眠不足，从而出现身体疲劳、精神不振、头晕、嗜睡等症状。患者要注意调整作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，也可以通过按摩头部的方式来缓解疲劳。
2、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，或者是经常剧烈运动，会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、精神不振、头晕等症状。患者要注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以通过泡脚的方式来促进身体血液循环，缓解身体乏力的症状。
3、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致，患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、面色淡白等症状。患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、归脾丸、人参养荣丸等药物进行治疗，也可以通过适当多吃红枣、桂圆、猪肝等食物来调理。
4、脾虚湿盛
脾虚湿盛是由于脾虚湿盛，导致气血生化不足，患者会出现头晕、嗜睡、身体困倦、大便粘腻等症状。患者可以在医生的指导下使用六君子丸、参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过适当多吃山药、薏米、莲子等食物来调理。
5、湿热
长期进食辛辣、油腻的食物，会导致脾胃不能及时运化，导致湿热在体内蓄积，从而出现身体困倦、食欲减退、腹胀、口苦等症状。患者可以在医生的指导下使用甘露消毒丸、葛根芩连丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗，也可以通过适当多吃苦瓜、丝瓜、冬瓜等食物来调理。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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