上厕所大便总感觉拉不出来，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与运动量少、便秘、肠道菌群失调症、直肠息肉等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者长期不良的饮食习惯，经常食用过多辣椒、肥肉等刺激性的食物，可能会导致大便干燥，从而出现上述症状。患者可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、火龙果等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、运动量少
如果患者平时运动量比较少，胃肠道蠕动比较缓慢，可能会导致大便在肠道内堆积，从而出现上述情况。患者可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
3、便秘
如果患者长期不良的排便习惯，经常久坐或久站，可能会导致胃肠道蠕动减慢，大便在肠道内堆积，从而出现上述症状。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、火龙果等，能够有效促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、芦荟胶囊等药物进行治疗。
4、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症通常是由于肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等原因所引起的，常常会表现为腹胀、腹痛、便秘等症状，也会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物进行调理。
5、直肠息肉
可能因直肠部位长期受到炎症刺激，从而导致局部黏膜增生，出现息肉，如果息肉体积较大，可能会导致肠道狭窄，从而出现上述情况。患者可以及时到医院通过肠镜下切除息肉的方式进行处理，如果息肉体积较大，也可以通过开腹手术切除的方式进行治疗。
如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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