吃不胖又能减肥的方法，通常包括调整饮食、运动锻炼、中医针灸、中药治疗、手术治疗等。
1、调整饮食
建议患者调整饮食结构，避免吃脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、红烧肉等。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，不仅可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到减肥的作用。
2、运动锻炼
在吃不胖又能减肥的同时，还需要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。但需要注意的是，运动锻炼应适当进行，避免过度劳累，以免引起不适症状。
3、中医针灸
中医针灸可以通过针刺、艾灸等方式，刺激身体的穴位，从而促进体内血液循环，在一定程度上可以起到减肥的作用。但应在专业中医师的指导下进行，避免自行进行针灸，以免由于操作不当，导致出现皮肤感染、疼痛等不适症状。
4、中药治疗
如果患者通过上述方法，减肥的效果不佳，还可以在医生指导下服用中药治疗，比如大黄、黄连、枳实等中药，可以起到促进胃肠道蠕动的作用，从而帮助减肥。
5、手术治疗
如果患者通过上述方法，减肥的效果不佳，还可以在医生指导下通过手术治疗，比如抽脂术、缩胃术等，可以达到减肥的目的。但应注意术后需要保持手术部位清洁卫生，以免引起感染的情况。
此外，患者还可以通过中医拔罐、推拿等方式进行减肥。建议患者选择科学的减肥方式，以免对身体造成损伤。
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