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月子里可以吃桂圆肉吗
刘泽群
主治医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
月子期间可以适量食用桂圆肉。
桂圆肉味甘，性温，入心经、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。月子期间适量食用桂圆肉，有助于补充体力，改善睡眠质量，促进产后恢复。但由于个体差异，对于体质偏热或存在上火症状的产妇，不宜过多食用，以免加重内热。
如果产妇对桂圆肉过敏，则不可以食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间，饮食调理需遵循营养均衡且易消化的原则，避免辛辣刺激性食物，同时注意休息，保持充足睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。